股関節痛を良くするために、毎日ストレッチを頑張っている方も多いのではないでしょうか？
ただ、筋肉には急激に伸ばされると、逆に反射として縮まるといった作用が備わっています。
そのため、反動をつけた急激なストレッチでは、逆に筋肉を痛めてしまう可能性も十分に考えられます。
無理に筋肉を伸ばすのではなく、ラジオ体操のようなリズミカルな運動で、血流を良くするイメージを持って身体を動かすことをお勧めいたします。
血行の改善と共に、身体はおのずと回復する方向にシフトしていきます。
股関節痛を改善するために、本来人間に備わっている「自己修復能力」を最大限活用していきましょう。
プリベル代表 浦波 唯史
