股関節痛に対して、足を抱え込むストレッチを行うことは、痛みを悪化させてしまう可能性があるため、注意が必要です。
股関節の可動域が制限される理由はいくつかありますが、例えば、関節面の隙間が狭くなっている場合、無理に動かすことによる関節面の衝突が、痛みの悪化を引き起こしかねません。
あくまで一例にはなりますが、股関節を抱え込む動き（屈曲）と、内側に捻る動き（内旋）は、とても関連性が深くなっています。
そのため、まずは股関節を内側に捻る動き（内旋）の要素を引き出すことで、結果として足の抱え込み（屈曲）が改善するといった可能性も十分に考えられます。
股関節の可動域を改善するために、原因に合わせた適切な対応を行っていきましょう。
プリベル代表 浦波 唯史
