股関節痛の改善に重要な脚の付け根の筋肉を「大腰筋」と呼びます。
この筋肉は、ミゾオチから鼠径部まで繋がっており、これは大腿骨を骨盤側の受け皿（臼蓋）に収める方向に一致しています。
そのため、歩く時に大腰筋を主として脚を持ち上げることは、股関節の滑らかな動きや安定性にとても重要です。
ただ、大腰筋は身体の深部にあるインナーマッスルで、力みが強いと上手く使えなくなってしまいます。
腹筋に力を入れることなく、まずはミゾオチから脚が動いているイメージを持つところから始めてみてください。
プリベル代表 浦波 唯史
