筋肉を持続的にしっかりと伸ばすスタティックストレッチでは、直後に筋肉の出力が一時的に低下してしまいます。
そのため、股関節痛で元々筋肉の力を上手く発揮できない方の場合、スタティックストレッチを行うことで歩きづらさが出現してしまう可能性があります。
ただストレッチは、やり方次第で効果が大きく変わるため、股関節痛のある方全てがスタティックストレッチを行うべきでないという訳ではありません。
ストレッチに限った話ではありませんが、何事もリスクを知った上で行うようにしていきましょう。
プリベル代表 浦波 唯史
