椅子に浅く腰掛け、寄り掛かることは良くない姿勢だと思われている方も多いのではないでしょうか？
ただこの姿勢は、股関節にとって必ずしも悪いものではありません。
股関節の安定性を出す上で、足をあぐら方向である外側に開く動きはとても重要になりますが、背もたれに寄り掛かり、骨盤を後ろに倒すことで、足はより外側に開きやすくなります。
もちろん、足が外側に開きにくい原因は多岐に渡りますが、もし椅子に寄り掛かって足が開きやすいようであれば、是非この姿勢で足をこまめに揺する動きを続けてみてください。
プリベル代表 浦波 唯史
